ほうれん草の米粉ロールケーキ
作り方
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ほうれん草は熱湯でさっとゆで、水にとり色を止めする。根を切り落とし、水気を絞る。
オーブンを170℃に温める。
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3
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②のほうれん草、卵黄、オリーブオイル、豆乳をミキサーに入れ、均一な濃い緑色になるまで撹拌する。
ボウルに移す。
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4
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乾いたボウルに卵白と砂糖を入れ、つのが立つまで泡立てる。(さかさまにしても落ちてこない位が目安)
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5
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③に▲を振るいながら入れ、ゴムベラで切るように混ぜる。
④を3回に分けて加えて混ぜる。
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6
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箱型に折ったオーブンシートを天板に敷き、生地を流し入れる。(大きさは、25×25㎝程度)。
表面をヘラ等でならす。
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7
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170℃のオーブンで15分焼く。
焼けたら天板を外し周りを剥がして網の上で冷ます。(ラップを被せておくとしっとりする)
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8
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生クリームに砂糖を加え、ハンドミキサーで8分に泡立てる。
ゴムべらに持ち替え、水切りヨーグルトを混ぜる。
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9
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手前を厚く、奥は薄くクリームを延ばし塗る。
巻き終わり3㎝はクリームを塗らなくてよい。
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10
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クリームの上に苺を並べる。
オーブンシートを剥がしながら、優しく巻く。(手前の端が1/3地点につくようなイメージで)
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11
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巻き終わりを下にしてケーキを中心に置く。
オーブンシートで包み、冷蔵庫で15分以上冷やし、生地とクリームを落ち着かせる。
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コツ・ポイント
メレンゲの泡立て具合とメレンゲが消えないように混ぜることがポイントです。
特に「卵黄生地と混ぜる時」と「粉と混ぜる時」は混ぜすぎや混ぜなさすぎのどちらも注意しましょう。
生地ができたら、手早く天板に流してオーブンで焼くと厚みが維持できます。
特に「卵黄生地と混ぜる時」と「粉と混ぜる時」は混ぜすぎや混ぜなさすぎのどちらも注意しましょう。
生地ができたら、手早く天板に流してオーブンで焼くと厚みが維持できます。
このレシピの生い立ち
身体に美味しい適量お菓子がテーマで、200kcal以下のお菓子を考えました。8人で分けると1人179kcalです。
バターや牛乳の代わりにオリーブオイルと豆乳を使いました。
ほうれん草の緑と苺の赤がクリスマスにぴったりの色合いです❤
バターや牛乳の代わりにオリーブオイルと豆乳を使いました。
ほうれん草の緑と苺の赤がクリスマスにぴったりの色合いです❤