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長ネギは、斜めに1センチ幅くらいに切る。しめじは、石づきを切り落とし、ほぐす。焼き豆腐は、1口大に切る。
耐熱皿に、材料をすべて入れ、ふわりとラップをして、500Wで2分、レンジで加熱をする。
レンジから出したら、一度、具材を混ぜ合わせる。(加熱ムラをなくすため)
もう一度、ラップををして、今度は500Wで1分、レンジで加熱をする。
丼にご飯を盛り(分量外)、具材を乗っけて完成。