ガッツリ!トンテキの画像

Description

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー

材料 (2人分)

適量
中濃ソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
にんにくチューブ
小さじ1

作り方

  1. 1

    豚ロースに塩胡椒して、小麦粉まぶす、玉ねぎは薄切りにする

  2. 2

    薄く油を敷いたフライパンに豚ロースを入れて、両面焼き色をつける

  3. 3

    焼き色がついたら玉ねぎを入れ、弱火でじっくり焼く

  4. 4

    中まで火が通ったら、調味料入れて絡めたら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。タレは美味しかった!!!けどうーん、、
レシピID : 7038607 公開日 : 21/12/06 更新日 : 21/12/06

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