スイカの皮を使ったコンソメスープの画像

Description

佐世保市の令和3年度アイディアクッキングコンテスト 優秀賞!小学5年生の作品です。

材料 (2人分)

スイカの皮
150g
塩(塩もみ用)
ひとつまみ
50g
20g
3枚(24g)
5個(5g)
30g
400ml
コンソメ
1個(小さじ2)
大さじ2/3
しょうゆ
小さじ2/3
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    スイカの皮は外側の皮をむき、角切りにして塩もみする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切り、にんじんは小さめの角切り。ベーコンは1㎝幅に切る。枝豆はさやから出しておく。

  3. 3

    鍋に水、コンソメを入れて煮立てる

  4. 4

    スイカの皮、玉ねぎ、にんじんを入れて、ふたをして煮る。

  5. 5

    玉ねぎ、にんじんがやわらかくなったら、マカロニ、ベーコン、枝豆を入れる。

  6. 6

    酒、しょうゆ、こしょうで調味する。

コツ・ポイント

スイカの皮はかたくて、味もしないけれど、スープに入れたら、シャキシャキしておいしいです。(エネルギー163kcal、たんぱく質5.0g、脂質5.4g、カルシウム19㎎、食塩相当量1.6g)

このレシピの生い立ち

「食品ロス削減」をテーマに、応募総数399作品の中から優秀賞に輝いたレシピです。
色あざやかで、栄養があるので、体にも良いです。スープもベーコンのだしが出ておいしいです。
レシピID : 7042100 公開日 : 21/12/22 更新日 : 21/12/22

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