おからブリトーの画像

Description

低カロリーなのにもっちもっちで、チーズがとろけて美味しい。

材料

ラカント
10g
サイリウムパウダー
5g
2g
具材(ハムやベーコン)
具材(とろけるチーズ)

作り方

  1. 1

    ビニール袋にすべての材料を入れて、混ぜて揉む

  2. 2

    ビニール袋のまま綿棒で伸ばす。綿棒がなければ手のひらで伸ばす。

  3. 3

    フライパンにクッキングシートを敷いてその上に広げて焼きながら具材を乗せてクッキングシートごとくるくると巻く。

  4. 4

    切り分け、ブラックペッパーをお好みで振る。

コツ・ポイント

なるべく薄く広げたほうがいい、中に入れる具材も多いほうがおいしいです。

このレシピの生い立ち

小麦粉を使わず、ブリトーができたらヘルシーだなあ~と思いおからを使ってみました。それもワンボールではなくワンビニールででき、洗いものも少なくラクチン。
レシピID : 7043006 公開日 : 21/12/11 更新日 : 21/12/11

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