【腸活】オートミールキムチ納豆でドリア
桃と栗
作り方
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(下準備)
乾燥キクラゲを水で3分程戻し、手で一口大にちぎる。
納豆は付属の醤油、カラシを混ぜ合わせておく。
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2
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グラタン皿に、納豆とチーズ以外を入れ、ラップ無しでレンジで3分加熱。
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3
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取り出して納豆、チーズを乗せてトースターでチーズに焼き色がつくまで焼いて完成♪
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コツ・ポイント
量が少なく感じるかもしれませんが、後から体内で膨れるので、これくらいで良いかと思います。
コクが欲しい時は、水を豆乳に置き換えると満足度が上がりますよ^_^
コクが欲しい時は、水を豆乳に置き換えると満足度が上がりますよ^_^
このレシピの生い立ち
オートミールがメインのレシピで、しっかり味のものを食べたくて、ストックのもので作ってみたところ、とっても美味しかったので自分の覚え書きにと残します。体重が気になる時にはコレです！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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桃と栗
