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チキンハーブ焼き

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Description

簡単なのに美味しい♡660㌔㌍、タンパク質53.4g、脂質45.4g、炭水化物1.4g、塩分0.6g

材料 （2人分）

鶏モモ肉
320g
香りソルトイタリアンハーブミックス
5g
にんにく
5g
水
50g

作り方

  1. 1

    写真

    鶏モモ肉に香りソルトとにんにくをすりこみ10分おく

  2. 2

    皮目から中火で焼き両面に焼き色がついたら水を入れフタをして蒸し焼きにする

  3. 3

    中まで火が通ったら火を強めて水分を飛ばし皮をカリッと焼き上げる

コツ・ポイント

ハーブソルトは1gで約塩分0.7g。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の余り物で♫
レシピID : 7047904 公開日 : 21/12/17 更新日 : 22/12/31

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チキンハーブ焼き
by naokoyyy