
| 牛バラ肉 | 1キロ |
| ホールトマト | |
| 1缶(400グラム) | |
| タマネギ | 中×2個 |
| ニンジン | 一本 |
| ワイン | |
| 300cc(おこのみで) | |
| 新じゃが | 小×8個 |
| チャービル | 適量 |
| 野菜ジュース | 50cc |
| にんにく | 1片 |
お肉に塩 こしょう ワインをかけておきます。
タマネギやニンジンはカレーの時のように切っておきましょう。
フライパンにオリーブオイルをしいて火を入れます。フライパンにお肉を入れて表面をまんべんなくコンガリ焼いていきます。
お肉が焼けたらお鍋にうつしてワインを200ccほどかけて火を入れます。(中火)
そのころフライパンに残った油(バラ肉なので脂が出ていると思います)でタマネギとにんにくを弱火〜中火でいためていきます。
3のお鍋が煮立ってきたらホールトマトと野菜ジュースをドばーっと入れます。
再び煮立ってきたら4のタマネギとニンニクがいい感じなので(多分)鍋に入れます。
アルミホイル等で落とし蓋をして1〜2時間弱火で煮込みます。
そうしている間にニンジンも軽く炒めてこっそり鍋に入れておきます。
2時間経ちました。肉が箸に容易に貫かれたら落としぶたを取ります。
味見をしておこのみで醤油 ケチャップ ワイン 等加え味を整えます。煮詰めた方が美味しいので鍋の蓋も取ってOK
その頃、ポテトをレンジで6分くらい温めて柔らかくします。そして半分に切ってフライパンでカリカリに焼きましょう(弱火)
火を止めて盛りつけ。ポテトを添えてチャービルをのせたら出来上がり☆ご飯でもいいけどパンの方が合うよ☆
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