超低カロリー♪オオバコわらび餅

Name: 超低カロリー♪オオバコわらび餅
Ingredients: 【オオバコわらび餅】; ●サイリウムオオバコ 9g; ●水 450~460g; 【カサ増しきな粉】; ○エリスリトール(甘味料) 40g; ○純きな粉(砂糖入りでは無いもの) 5g; ○塩 ひとつまみ弱

Description

柔らか過ぎず,固過ぎず、モッチリつるっと弾力感ある低カロリーわらび餅です♪ほぼカロリー0で罪悪感なくたくさん食べれます!

■ 【オオバコわらび餅】

●サイリウムオオバコ

450~460g

■ 【カサ増しきな粉】

○エリスリトール(甘味料)

40g

○純きな粉(砂糖入りでは無いもの)

○塩

ひとつまみ弱

▼加熱する際、沸騰しぷくぷくと大きな気泡が出てきてモッチリまとまってくるまで加熱する事.(ゴムベラにくっつかなくなるまで)
▼加熱後、生地が柔らかい内に素早く容器に移す事.

【低カロリーレシピ】

"オオバコわらび餅"
全量0.8kcal

"カサ増しきな粉"
全量23kcal

レシピID : 7058561 公開日 : 21/12/29 更新日 : 21/12/29

1件 (1人)

2022年3月1日

初れぽ

ダイエット用に作ってみました！