さば缶のしょうが春巻き【ここから栄養士】
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作り方
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1
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ボウルにさばを入れてほぐしておく。
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2
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①に春雨・しょうが・さば缶の汁を加えて混ぜ合わせる。
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3
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春巻きの皮に、②の具をのせ、手前の皮を具にかぶせて１回巻き、両端を内側に折ってからクルクルと巻く。
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4
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巻き終わりに小麦粉のりをぬって、はり付けるようにとめる。
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5
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フライパンに油を入れて熱し、春巻きを両面焼く。（表面がきつね色に焼けたら出来上がり。中まで火を通しすぎないように注意）
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コツ・ポイント
さば缶に味がついているので調味料はほとんど使用していません。
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：81kcal、食塩相当量：0.3g
エネルギー：81kcal、食塩相当量：0.3g
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