レモンマリネチキンのぎゅうぎゅう焼き

レモンマリネチキンのぎゅうぎゅう焼きの画像

Description

レモンを使って下味をつけたチキンを野菜と一緒にいただく、さっぱりヘルシーなグリル料理です。

材料 (グリラー1個分)

中1個
1個
5〜6個
6〜8個
1個
塩コショウ
適量
オリーブオイル
適量
ローズマリー
2本
にんにく
1片

作り方

  1. 1

    写真

    大きめの一口大に切った鶏肉に、レモン汁と塩コショウ、オリーブオイル、ニンニクをよく揉み込みます。

  2. 2

    ローズマリーとレモンの輪切りを乗せ、冷蔵庫で1時間以上寝かせます。

  3. 3

    写真

    ジャガイモは一口大に、カブはくし形にそれぞれカットします。芽キャベツは大きいものは、半分に切っておきます。

  4. 4

    写真

    鶏肉と野菜をグリラーに詰めて、全体に塩コショウをし、オリーブオイルを回しかけます。

  5. 5

    写真

    180度に予熱したオーブンで、蓋をして30分、蓋を外して240度で10分ほど、焼き色がつくまで焼いたら完成です。

  6. 6

    写真

    ※魚焼きグリルの場合は蓋をして上:弱、下:中火で10分焼き、予熱で10分火を通します。

コツ・ポイント

レモン汁でマリネした鶏肉は、下味をつけた状態で冷凍保存しておくと便利です。

このレシピの生い立ち

陶器のダッチオーブン、グリラーで作る簡単レシピ。
>蓋のある耐熱容器、グリラーはこちら
http://www.angers-web.com/griller
レシピID : 7075490 公開日 : 22/01/19 更新日 : 22/01/19

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