レンジでたった５分！ニラのスピード副菜♬
Description
便利すぎる簡単スピード常備菜☆電子レンジでたった５分♬
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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もやしを流水で洗って、水気をよく切っておきます。
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2
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ニラを５cm幅にカットします。
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耐熱ボウルに、もやしとニラを移して、レンジ（600w）で５分加熱します。
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4
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もやしとニラから出た、水分をよく切って⋯
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5
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☆を加えて、よく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
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6
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すぐに食べても良いですが、冷蔵庫でよく冷やして食べても、美味しいです。
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7
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お皿に盛り付ければ、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約１.６gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=0Do9Xa38RRE
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
忙しい時に大活躍☆
常備菜にもピッタリの低糖質な１品♬
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)
常備菜にもピッタリの低糖質な１品♬
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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