【１本４０円☆】激安バーベキューチキン♬
Description
指まで美味しい、無限にいけちゃうバーベキューチキン☆漬けて焼くだけ！簡単すぎる１品(｡･ω･｡)♬
masaの低糖質食堂
材料
（３人分）
５００g
☆濃口醤油
小さじ１
☆糖質ハーフケチャップ
大さじ２
☆ウスターソース
大さじ１
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ２
☆ラカントS（液状）
大さじ１
☆ニンニクチューブ
少々
☆うま味調味料
少々
作り方
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1
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手羽元をポリ袋などに入れます。
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2
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☆を入れて⋯
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3
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よく揉み込みます。
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4
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香りが強いので、袋は２重がオススメです。
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5
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冷蔵庫で１日ほど、寝かします。
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6
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１日以上寝かせば、くっつかないホイルに手羽元を並べてます。
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7
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漬けダレは、あとで使うので残しておきます。
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8
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トースター（250度）で、計２５分加熱します。
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9
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１５分ほど経てば、漬けダレを塗って⋯
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10
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さらに１０分加熱します。
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仕上げにバーナーやガスコンロで軽く炙ってあげると、香ばしくて美味しいです♬
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１人分の糖質量は、約２.４gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/p5NV8LOt2ss
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
無限にいけちゃう！
激ウマバーベキューチキン♬
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
激ウマバーベキューチキン♬
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
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