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太刀魚は塩少々し、周りの水分をキッチンペーパーでよく拭き、皮目に切り込みを数カ所入れておく
フライパンにオリーブオイルを入れ、温まったら太刀魚を皮目から焼く
ニンニクスライス、マイタケ、プチトマト、オレガノ、白ワイン、塩を入れ蓋をする
ひたひたまで水を加え中火で10分煮る。野菜に火が通ったらできあがり