しそ昆布と大豆のチャーハン
作り方
コツ・ポイント
大豆を使用することで、たんぱく質、食物繊維が摂取できます。
大豆をたっぷり入れることで満足感がアップします。
しそ昆布を使うことで少ない材料でもしっかり味が決まり、定番とはひと味違った和風チャーハンに仕上がります。
大豆をたっぷり入れることで満足感がアップします。
しそ昆布を使うことで少ない材料でもしっかり味が決まり、定番とはひと味違った和風チャーハンに仕上がります。
このレシピの生い立ち
<所要時間> 10分
<栄養価1人分>
エネルギー・・454kcal
たんぱく質・・16.4g
脂質・・・・・11.8g
炭水化物・・・72.6g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・2.0g
<栄養価1人分>
エネルギー・・454kcal
たんぱく質・・16.4g
脂質・・・・・11.8g
炭水化物・・・72.6g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・2.0g
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