マッスル&ダイエット★高たんぱくカレー
唯斗mama
作り方
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2
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ブロッコリーはビニール袋に水を入れ上下に30回ぐらいシャカシャカして汚れを取るといいですよ♪
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4
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ある程度やわらかくなったら、ささみor鶏胸も投入！！
すぐ火が通るので5分ぐらいでOK
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5
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火を止めてカレールゥを入れ溶かしまた火を付け混ぜてとろみが出たら完成！！
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6
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お皿に盛ってゆで卵を載せる。
私はいつも一気に4~5個ぐらいまとめて茹でて冷蔵庫にストックしてあります(笑)
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コツ・ポイント
切って入れて煮込むだけ( *´艸｀)
具材も切り方も量も適当でOK!!
作り方は箱の裏に書いてある通りに作れば大丈夫です♪
具材も切り方も量も適当でOK!!
作り方は箱の裏に書いてある通りに作れば大丈夫です♪
このレシピの生い立ち
ささみもブロッコリーもサラダばっかりで飽きたし食べるのも嫌になってきたので脂質はあるけどカレーに入れてみたら美味しかった！！
今日より明日の素敵な自分！！
美味しく食べて健康的に綺麗orかっこよくなりましょ(*>∀<*)
今日より明日の素敵な自分！！
美味しく食べて健康的に綺麗orかっこよくなりましょ(*>∀<*)
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