包丁不要♪ツナと冷凍野菜の和風パスタ

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Description

在宅のお昼休みにパパッと作れるパスタ。お好みで大根おろしや大葉をトッピングしても良いですよ。

材料 (1人分)

1人分
1缶
半にぎり
つゆの素
大さじ1
1L
小さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に水と塩を入れ、沸騰させる

  2. 2

    沸騰したらパスタの茹で時間よ1分短く茹でる(この後、残り時間が関係するので、出来ればキッチンタイマー利用してね)

  3. 3

    フライパンに、ツナ、冷凍ほうれん草、サラダ油を入れ、中火で炒める。ほうれん草がしんなりしたら火を止める

  4. 4

    残り2分になったら、中火にかけ、茹で汁をオタマ1杯分フライパンに移す

  5. 5

    フライパンにつゆの素を入れ混ぜる

  6. 6

    残り1分半になったら、パスタを茹でている鍋に冷凍ブロッコリーを入れる

  7. 7

    パスタが出来たら、ブロッコリーごとザルにあげ、軽く湯切りしたらフライパンに投入

  8. 8

    強火にして、混ぜながらつゆを絡める。1分ほど炒めて、つゆを飛ばして完成

  9. 9

    写真

    2022/3/9
    「ミックスベジタブル」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

最後に茹で汁使って火を通すので、パスタの茹で時間は短めで。短くした分フライパンに移した時に火を通して下さい。

このレシピの生い立ち

大好きな和風パスタを、簡単に作りたくて。
レシピID : 7101729 公開日 : 22/02/05 更新日 : 22/03/28

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