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ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼

ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼の画像

Description

オートミールご飯にネバネバ食材やもずく酢をたっぷりのせていただくと、オートミールでも全く気になりません。お試しを♡

材料

長芋
100gくらい
たくあん
5切れ
オートミール
30g
水
大さじ3
納豆
1パック
もずく(味つき三杯酢)
1パック
キムチ
お好みで
オクラ(あれば)
1〜2本
海苔
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    長芋をビニル袋にいれ麺棒でお好みまでら叩く。歯応えのこしてかなり叩いたほうが食べやすいです。

  2. 2

    写真

    たくあんを細切りにする

  3. 3

    写真

    オートミール30グラムに満遍なく水をかけラップしてレンジ600wで1分、よく混ぜておく

  4. 4

    写真

    器に3をひろげ、タレを入れかき混ぜた納豆1.2.もずくを汁ごと、キムチを彩りよくならべる

  5. 5

    写真

    あれば塩ずりしてレンチンしたオクラのスライスや海苔をのせて出来あがり
    よく混ぜてお食べください。

  6. 6

    食材は全て揃えなくてもあるものでどうぞ♡

  7. 7

    写真

    22/2/17ネバネバ丼の人気検索でトップ10入り出来ました。作ってくださった方見てくださった方ありがとうございます♡

コツ・ポイント

特にないです

このレシピの生い立ち

ネバネバ丼大好きです。オートミールご飯をこの頃研究中。美味しく食べたくて。
レシピID : 7108371 公開日 : 22/02/10 更新日 : 22/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (3人)
2022年7月7日
写真
ゆきグリ
青ちゃん♪今日は両想いだったの！お昼に♪海苔でよくわからないけど、納豆、もずく、たくあんはレシピ通りよ！マイレシピのきゅうり入り
#ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼 #また食べたくなる♪ #ねばねば丼 #さっぱり美味しい #私は一人暮らししたことなく #結婚したんだけど、姉が大学で一人暮らし #したときは家族みんな寂しかったよ〜 #進学とかで遠いとこに行く以外は #一人暮らしさせたくないねw #一人暮らしすると成長できるって言うけどさw
2022年7月4日
写真
みなとのまんま
今朝のご飯に頂きました♪ネバネバ健康レシピ大好きです😊今日はめかぶオクラキムチ納豆沢庵でした😋海苔忘れ謝💦😅
#ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼 #ネバネバ #ネバネバで美味しい #ネバネバ健康 #健康レシピ #健康的で美味しい #オートミール飯 #オートミールでヘルシー #ダイエットにも #ダイエットレシピ #腸活 #暑いけど #お元気ですか♡ #熱中症に気をつけて🌻 #ヘルシーなのに大満足 #素敵なレシピに感謝♡ #また作ります😊💛 #返レポお気遣い無くです🙏
2022年6月2日
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ゆきグリ
青ちゃん♪一人ランチにリピ！かわだん♡さんたくあん、マイレシピのきゅうりで！材料揃えたのにキムチが無い(-_-;)また作るね！
#ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼 #また食べたくなる #今回長芋入よ！ #このために買ってきたのに〜 #キムチ無しとは〜(*﹏*;) #いつも感謝♪
2022年5月27日
写真
KBBキッチン☆
青ちゃん～おはよう(^o^)早朝謝ゆきCレシピから♪無い物は代用で。OMまったく気にならずネバネバ美味しかったよ♡
#ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼 #オートミール飯 #オートミール活用 #ネバネバで美味しい #置き換えダイエットにも #素敵なレシピに感謝☆いつもありがとう♡ #長芋叩くの初めてw楽チン♪
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青空にうかぶくも
ヘルシー♡オートミールご飯でネバネバ丼
by 青空にうかぶくも