鱈の切り身でめんつゆバターソテーの画像

Description

まだまだタラちゃんが美味しくいただけるね。ソースは色々あるけれど、砂糖を入れることで味が丸くなりますよ。

材料 (2人分)

2切れ
塩胡椒
適宜
適量
オリーブオイル
大さじ2
ソース
バター
10g
大さじ2
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1〜2
めんつゆ
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    鱈に塩胡椒を振り小麦粉を薄くつける

  2. 2

    オリーブオイルorサラダ油をフライパンで熱し鱈を皮目から焼く

  3. 3

    ひっくり返したいけどしばらく我慢して!皮目に焦げ目がついたら返して酒を入れ蓋をして蒸し焼き。

  4. 4

    鱈を皿に盛り付けておく。同じフライパンでバターをとかし醤油と酒、砂糖を入れソースを作って少し煮詰めて鱈にかけてね。

コツ・ポイント

タラは淡白な味なのでソースは少し濃いめにしました。

このレシピの生い立ち

普段はタラは滅多に食べないんですが、旦那さんが大腸ポリープを取ってから、食生活をもう少し変えなきゃなと思い白身魚で、安くて食べ応えある食材をえらぶようにしなきゃなと、付け焼き刃ではありますがレパートリーが増えました。
レシピID : 7118805 公開日 : 22/02/18 更新日 : 22/02/19

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