ダイエット美肌風邪などに◎チキンスープ

ニンニク、生姜を少量の油で炒めます

チキンに塩胡椒を振って焼きます
※今回は骨つきモモ

水をひたひたになるくらい入れて、
玉ねぎにんじんを入れます

弱火でよーく煮込んで塩で味を整える
※一晩置いたら最高に美味しい

●雑穀米の素は、使いやすいので使ってますが、キアヌや押し麦、黒米、ゴマ〜など、個別に入れてもいいと思います。

●アメリカでは風邪をひいた時に食べられてるらしいです。
でもめっちゃ美容にも健康にも良さそう。