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レモン汁を入れた漬けダレに、鶏もも肉を漬け込み(前日)、片栗粉と米粉を半々にしたものをつけて揚げ焼きする。
スナップえんどうも揚げ焼きする。
ぐるっと切れ目を入れたじゃがいもをレンジでチンして皮をむき、潰してコンソメの素と牛乳を入れてマッシュポテトをつくる。
お弁当箱にご飯をつめ、①、②、③、漬け卵、かまぼこをつめる。
レンジで加熱調理する方への注意