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オートミールバナナプルーンパン

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Description

トリプル食物繊維で腸活しかもお腹いっぱいになり甘い欲も満たされます。
カロリー約230kcalです。

材料 （１人分）

作り方

  1. 1

    バナナはトッピング用に何枚か残して後はボウルに入れフォーク等でよく潰してオートミールを入れて水を少量入れてよく混ぜる

  2. 2

    ドライプルーンを適当に切り［１］に混ぜる。耐熱容器にラップ敷き生地を入れレンジ600Wで３分チンする。

  3. 3

    出来上がったらすぐにラップをして冷まして冷蔵庫に一晩置き味を馴染ませる。

  4. 4

    食べる時はトースターで焼いて食べてください。バナナの甘みが出て美味しいです。
    冷たいままでもモチモチして美味しいです。

  5. 5

    はちみつloveさん！初れぽありがとう～丸型もかわいい！ヘルシーでお腹いっぱいになりますよね！ぜひまた作って娘さんと

  6. 6

    食べて下さいね(^^)

コツ・ポイント

水加減は適当です。入れ過ぎないぐらいです。

このレシピの生い立ち

ドライプルーンを買ってみたので作ってみました。
レシピID : 7141139 公開日 : 22/03/28 更新日 : 22/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年10月9日
写真
きゃろっとぽてと
ひさ子さん、実は一晩待ち切れなかったですが😂、もちもちで、バナナが甘くてとっても美味しかったです😋💕プルーンも美味しい〜❤️
#オートミールでヘルシー #リピしたくなる♪

きゃろっとさん♡レポありがとう♡とっても美味しそうで私も食べたくなったよ！確かに一晩待ちきれない気持ち分かる～

2022年11月4日
初れぽ
写真
はちみつlove
おはようございます。バナナとプルーンの甘さで大満足！お腹いっぱい。美味しいと食べていると娘がちょっと頂戴と。美味しい。リピします
#オートミールバナナプルーン #オートミールでヘルシー #オートミールで大満足 #オートミールで美味しいヘルシー #砂糖なし
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ダイエッターひさ子
オートミールバナナプルーンパン
by ダイエッターひさ子