ブロッコリーシュウマイの画像

Description

シュウマイの皮は不要です。ブロッコリーをまぶして蒸し上げます。一緒に蒸したキャベツも美味しいです♪

材料 (3人分)

2枚〜
4分の1個
☆生姜(チューブ)
小さじ2分の1
☆酒
大さじ1
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆ごま油
小さじ1
☆塩コショウ
各少々
100cc
ポン酢・辛子など
適量
 

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分けた後、包丁で小さくザクザクと刻みます。キャベツを太めの千切りにします。

  2. 2

    ボウルにひき肉、玉ねぎみじん切り、生姜、醤油、ごま油、酒、塩コショウ、片栗粉を入れてよく練り混ぜます。

  3. 3

    2を10個に丸め、ブロッコリーをまぶします。付きにくい場合はギュッと握るようにしてくっつけます。

  4. 4

    写真

    フライパンにキャベツを敷き詰め、3を並べ入れます。水を入れて蓋をし、火にかけます。

  5. 5

    水がフツフツしてきたら弱めの中火で約10分蒸します。途中で水が無くなりそうだったら足して下さい。

  6. 6

    お皿にキャベツと共に盛り付け、ポン酢や辛子などを付けていただきます。

コツ・ポイント

ブロッコリーは大きいとくっつきにくいので、特に茎の部分は小さく刻んで下さい。火加減やフライパンの大きさなどによって、蒸している途中で水が少なくなるかもしれません。様子をみて少なくなってきたら水を足して下さい。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーがたくさん食べられるように考えてみました。
レシピID : 7141820 公開日 : 22/03/11 更新日 : 22/03/11

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