簡単!大葉とチーズの鶏胸フライの画像

Description

簡単だし、豚肩ロースで巻くより食べ応えあるよ。

材料 (2人分)

10枚
1枚
適量
適量
適量
パン粉
適量
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    大葉を洗って茎のところを切る。
    スライスチーズを半分に切る。
    (肉切る前にここまで終わらす)

  2. 2

    鶏胸肉を縦長にそぎ切り気味に切る。
    断面を上にしてめん棒でバンバン叩く。

  3. 3

    叩いた鶏胸肉の上に大葉→チーズ→大葉の順で置いたら、鶏胸肉の端から巻いていく。

  4. 4

    写真

    巻いた鶏胸肉に、溶き卵→小麦粉→パン粉の順でつけていき、熱した油に入れる。

  5. 5

    写真

    きつね色になったら、網付きトレーにとる。(熱の逃げ場があるものなら何でもOK。皿に直接はベチャッとなるから気をつけてね)

コツ・ポイント

鶏胸肉は分厚いから火が通ったか不安だと思うし、食中毒怖いから、ちょっと手間だけどトースターで再度焼いてから食べると良いかも。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉が家にあったから。
レシピID : 7144099 公開日 : 22/03/13 更新日 : 22/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート