簡単!カレイムニエル トマトソースがけ

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Description

トマトソースで食べるサッパリとしたカレイのムニエルです

材料 (3人分)

★オリーブオイル
大さじ1
★塩
適量
★ブラックペッパー
適量
★おろしニンニク(チューブ)
1cm位
3枚
適量
コショウ
適量
適量
オリーブオイル
大さじ1
バター
20g
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    トマトをさいの目切りにする
    (皮が気になる場合は湯むきする)

  2. 2

    写真

    トマトに★を加えよく混ぜ合わせる

  3. 3

    写真

    キッチンペーパーでカレイの水分をしっかりと取る

  4. 4

    写真

    カレイの両面に塩とコショウを振る

  5. 5

    写真

    薄力粉を全体にまぶす

  6. 6

    写真

    フライパンにオリーブオイルとバターを入れカレイを並べたら中火にかける

  7. 7

    写真

    焼き目がついたら裏返す

  8. 8

    写真

    両面に焼き色がついたら酒を振りフタをして3分位火を通す

  9. 9

    写真

    カレイに火が通ったらお皿に盛り付け、トマトソースをかけたら出来上がり

コツ・ポイント

カラスカレイを使っていますが、タラやヒラメなどの白身魚ならなんでもOKです。

このレシピの生い立ち

ごはんのおとも
レシピID : 7144247 公開日 : 22/03/13 更新日 : 22/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ねみねみ
サッパリ美味しいトマトソースでした♪残ったソースは豚しゃぶにも使えました★
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ハローサワディーカー
カレイの煮付け以外でこの様なレシピがあるんですね。
初れぽ
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こよりんりん
家にある物で簡単ソースができてよかったです!リピします