明太子・豆腐・ニラのとろろチーズ焼き

明太子・豆腐・ニラのとろろチーズ焼きの画像

Description

粉類も使わず、ヘルシーな一品です!洗い物を減らすためにボウルを使いませんでした!

材料 (3〜4人分)

150g
450g
1袋
1個
明太子
70g(お好みで)
トッピング
海苔、明太子、刻み大葉など
適量

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておく。(完璧に切らなくてもok)

  2. 2

    写真

    山芋は皮を剥き、洗う。
    ニラは細かく刻んでおく。

  3. 3

    写真

    豆腐を耐熱容器に崩しながら入れ、スプーンで潰してクリーム状にする。

  4. 4

    写真

    3に山芋をすりおろす。

  5. 5

    写真

    4に卵を割り入れ、しっかり混ぜる。

  6. 6

    写真

    さらにニラと明太子を加え、混ぜる。

  7. 7

    写真

    チーズをかけ、トースターで15分程度焼く。(お使いのトースターによって時間を調整してください)

  8. 8

    写真

    お好みでトッピングをのせて完成!

コツ・ポイント

そのまま耐熱容器の中でできるため、大きめのお皿をオススメします。

このレシピの生い立ち

長芋も明太子も揃っていたので、お酒に合う簡単な一品を作りたく、レシピを考えました。
レシピID : 7144659 公開日 : 22/03/17 更新日 : 22/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート