ヨウサマの減塩アサリのガーリック蒸し
作り方
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1
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アサリは潮を抜き水でよく洗う。
サラダ油にニンニクチューブを溶かしてアサリを炒める。
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2
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水を加え調味料☆を入れたら、蓋をして中火で蒸し焼きする。
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3
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汁が半分位になったら春菊を入れて旨味を吸わせる。
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4
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春菊を積んでアサリを立たせる様に盛り付ける。
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コツ・ポイント
よく潮を抜く。
このレシピの生い立ち
はまぐりが旬だけど、アサリで庶民は我慢、がまん(笑)。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。