ヨウサマの減塩アサリのガーリック蒸し

ヨウサマの減塩アサリのガーリック蒸しの画像

Description

朝食にアサリを味噌汁にする予定でしたが、変更しただけですが、酒の肴になるおかずが朝食でも合いますね。

材料 (3人前)

9〜12個
サラダ油
大さじ1
ニンニクチューブ
小さじ1/2
100cc
☆白ワイン
30cc
☆醤油
2〜3滴
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    アサリは潮を抜き水でよく洗う。
    サラダ油にニンニクチューブを溶かしてアサリを炒める。

  2. 2

    写真

    水を加え調味料☆を入れたら、蓋をして中火で蒸し焼きする。

  3. 3

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    汁が半分位になったら春菊を入れて旨味を吸わせる。

  4. 4

    写真

    春菊を積んでアサリを立たせる様に盛り付ける。

コツ・ポイント

よく潮を抜く。

このレシピの生い立ち

はまぐりが旬だけど、アサリで庶民は我慢、がまん(笑)。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7146881 公開日 : 22/03/16 更新日 : 22/03/16

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