牛肉のすき煮風の画像

Description

食物繊維がたっぷり摂れます!

材料 (4人分)

200g
1本
1パック
きび砂糖
大さじ3
濃口醬油
大さじ3
料理酒
大さじ3

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは袋から出し、よく洗い、15cmぐらいの長さに切ります。

  2. 2

    白ねぎは、ハス切りし、しめじは石づきを取りほぐします。

  3. 3

    糸こんにゃくを再度さっと洗いザルで水切りします。

  4. 4

    フライパンに、3の糸こんにゃくを入れ、強火乾煎りします。

  5. 5

    水気がなくなったら、肉・野菜・調味料を入れ煮ます。

  6. 6

    煮汁が少なくなったら出来上がりです。

コツ・ポイント

糸こんにゃくを先に乾煎りしておくと、臭みも取れ、調味料の滲みこみが良くなります。
白ねぎは青い部分まで使うと彩りが良くなります。

このレシピの生い立ち

肉が少なくても、安い材料でカサマシ出来、便秘にも効果がありそうで作ってみました(=゚ω゚)ノ
レシピID : 7159121 公開日 : 22/03/29 更新日 : 22/03/29

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