簡単☆春♪菜の花とたけのこの中華サラダ
☆K’sキッチン☆
作り方
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1
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アク抜きをする場合は、下記をご参照ください。
「基本の☆たけのこ 下処理・アク抜き方法」
（レシピID：7164444）
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2
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菜の花はたっぷりのお湯に塩を入れて茹でる。
茹で上がったら冷水で洗い、水気を絞る。
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3
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それぞれ、一口大に切る。
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4
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■の調味料とごまを入れて、ドレッシングを作る。
菜の花をドレッシングに入れて混ぜる。
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5
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盛り付けて完成☆
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コツ・ポイント
菜の花は茹ですぎ注意です。茎の固い部分をお湯に浸して、30秒程度経ったら葉の部分も入れて茹でます。
茹でた後はしっかり絞ります。
菜の花はビタミンC・鉄・カルシウム・カリウム豊富で抗酸化作用や免疫力アップ。筍はアミノ酸豊富で疲れが取れます♪
茹でた後はしっかり絞ります。
菜の花はビタミンC・鉄・カルシウム・カリウム豊富で抗酸化作用や免疫力アップ。筍はアミノ酸豊富で疲れが取れます♪
このレシピの生い立ち
母に菜の花を大量に送ってもらいました。今日はメインが中華だったので、副菜も中華サラダのような物が良いな。と思い、作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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