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【トースターで超簡単】ささみの梅肉チーズ

【トースターで超簡単】ささみの梅肉チーズの画像

Description

ダイエットにピッタリ！嬉しい糖質オフ♬タンパク質もしっかり補給できちゃう１品ですヽ(*･ω･)ﾉ

材料 （２人分）

鶏ささみ
２５０g
とろけるチーズ
７０g
大葉(千切り)
５枚
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ１
☆梅肉チューブ
大さじ２
☆塩
少々
☆黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ささみを食べやすい大きさに、カットします。

  2. 2

    写真

    筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。

  3. 3

    写真

    ささみに☆を加えて⋯

  4. 4

    写真

    揉み込みます。

  5. 5

    写真

    大葉を千切りにします。

  6. 6

    写真

    下ごしらえの完成です。

  7. 7

    写真

    耐熱容器に、ささみ・とろけるチーズを乗せて⋯

  8. 8

    写真

    トースター（250度）で、１５分加熱します。

  9. 9

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    仕上げに、大葉を乗せれば、完成〜✨

  10. 10

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    １人分の糖質量は、約１.９gです。

  11. 11

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  12. 12

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    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/VfNX2T5SiEs

コツ・ポイント

・仕上げにバーナーで炙ってあげると、香ばしさがUPします♬

このレシピの生い立ち

低糖質・高タンパク！
糖質ＯＦＦダイエットにピッタリの１品です♬

ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
レシピID : 7184635 公開日 : 22/04/26 更新日 : 22/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2024年4月14日
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ガーナ1126
簡単で美味しいです！大葉がなかったので手抜きですが。
#簡単
2023年1月26日
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かわゆう1211
焼き鳥食べてるみたいで好き!!梅と大葉沢山入れて、薄切りジャガ芋しいて肉汁吸わせました
#おうち居酒屋 #ダイエット #放置で簡単
2022年5月10日
写真
神戸の料理おじさん
わさびも入れて作ってみました。簡単で食べごたえがあって良いですね！
#オーブン任せ
2022年4月30日
初れぽ
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たぬとん
美味しかったです。青しその良い香り梅肉もチーズも美味しい
#梅肉でさっぱり
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masaの低糖質食堂
【トースターで超簡単】ささみの梅肉チーズ
by masaの低糖質食堂