とろ〜り濃厚クリームシチューの画像

Description

みりん粕を使うことで、コクがある上品な風味の和風クリームシチューに!

材料 (4人分)

<A>
みりん粕
200g
白みそ(合わせ味噌)
50g
<B>
4個
4個
1個
500cc
大さじ3
サラダ油
大さじ1
小さじ2/3

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、もろみ調味液「やわらかペーストみりん粕」を使います。

  2. 2

    椎茸を除くBを乱切りに、椎茸は半分に切る。

  3. 3

    鶏もも肉を一口大に切り、下味の塩をして小麦粉をまぶしておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉の皮目から中火で焼き目がつくまで焼く。

  5. 5

    4のフライパンから鶏もも肉を取り出し、残っている油を捨てる。

  6. 6

    Bを入れ、しんなりするまで中火で炒める。しんなりしてきたら水を入れ、さらに弱火で20分間煮込む。

  7. 7

    6にAを加えさらに煮込み、具材が柔らかくなったら塩で味を整える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

みりん粕は、和食だけでなく洋食にも使えます。
みりん粕に含まれる“レジスタントプロテイン”という食物繊維と同じ働きをするタンパク質が含まれ、善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれるので、腸活にもおすすめです。
レシピID : 7187148 公開日 : 22/04/28 更新日 : 24/05/13

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