大豆ミートでグラノーラ
tinatina♬
作り方
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1
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材料を準備します。
甘味料はお好みで。
わたしはハチミツを大さじ2位入れます。
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2
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大豆ミートには独特の匂いがあるのでココアパウダーはあった方がいいです。
お米パフがあるとカサが増していい感じになります。
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3
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全部を混ぜます。
お水を適量入れてしっとりするくらいに馴染ませます。
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4
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握ると一瞬固まるくらい。
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5
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天板に広げて
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6
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オーブン160から170度
30から40分焼きます。
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7
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カリッと焼けたら出来上がり！
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8
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ナッツやドライフルーツは後入れがおすすめです。
フルーツヨーグルトにいれたり、紅茶と一緒にポリポリ食べたり！
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コツ・ポイント
オイルを入れるとサクサクして美味しくなるのですが、そこは敢えて無しにしています。
オーブンの温度と時間を調整すれば、オイルなしでも充分カリッとします。
オーブンの温度と時間を調整すれば、オイルなしでも充分カリッとします。
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラが大好き！
でも甘くて食べ過ぎてしまいます。
そこで、手作りヘルシーで食べすぎないようなグラノーラを考えました。
でも甘くて食べ過ぎてしまいます。
そこで、手作りヘルシーで食べすぎないようなグラノーラを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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