小松菜とひじきのツナ卵(お弁当にも♪)
Description
小松菜の彩りが良く栄養満点！
お弁当のおかずにもぴったりです(≧▽≦)
お弁当のおかずにもぴったりです(≧▽≦)
ぐりこ2222
材料
（3-4人分）
作り方
-
-
1
-
小松菜は3-4センチのざく切りに、乾燥ひじきは水で戻して水気を切っておく。
-
-
-
2
-
ツナ缶の油をフライパンに入れ、小松菜の根元部分とひじきを入れて炒める。クタっとしたらツナと小松菜の葉を入れて炒める。
-
-
-
3
-
●の調味料を入れて汁気を飛ばし、卵を割入れてグシャグシャに！笑
卵とじになったらすりごまをかけて完成。
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
健康的で美味しいものを作りたくて！
ぐりこ2222
