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プロテイン ベイクド オーツ

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Description

卵無しで作りたい！
覚え易い分量で
約180kcal 使用プロテインで変わります
トッピングし放題ー！

材料 （人分）

オートミール
20g
プロテイン
20g(30g)
ココア
2
コーヒー
2
サイリウム
2g
ベーキングパウダー
3g
水
50〜60(70〜80)
エリスリトール
20

作り方

  1. 1

    全て混ぜて180℃15分
    オートミールは粉砕して使用

  2. 2

    ふか谷様♡初レポ感謝✩.*˚プロテインにより水分量変わるのかも、、アレンジ素敵！おやつに活躍出来て良かったです

  3. 3

    ひさこ様♡レポ感謝♡ほうじ茶美味しそう！いつもヘルシーレシピお世話になっております♡

コツ・ポイント

ホットケーキの生地くらいポッテリの水分量で焼きました

お料理を安全に楽しむための注意点

このレシピの生い立ち

覚え書き
レシピID : 7199410 公開日 : 22/05/13 更新日 : 22/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11件 (5人)
2024年3月15日
写真
ダイエッターひさ子
こんにちは！今回は苺も一緒に混ぜました！何回食べても美味しい！幸せ♡忙しい朝に助かります！
#プロテインベイクドオーツ #朝ごはんに✨ #やみつきー #朝から幸せ♡
2024年2月29日
写真
ダイエッターひさ子
こんにちは！今回はオートミールパウダーで作ってみたよ！中に焼き芋を混ぜ入れ上にも焼き芋トッピングに！とっても美味しかったです！
#プロテインベイクドオーツ #美味しい組み合わせ #毎日食べたい！ #オートミール粉スイーツ #焼き芋のトッピングに #焼き芋🍠裏ワザ✨💕

お芋入り美味しそうです！パウダーなら口当たりも良さそうですね(*^^*)とても(･∀･)ｲｲ!!焼き具合✨流石ひさ子さん感謝です

2024年2月23日
写真
ダイエッターひさ子
こんにちは！朝食に！トッピングは島子さんコラボ！バナナと苺も混ぜて作りました！美味しかった～幸せ♡ありがとう！
#ココアプロテインで #ベイクドオーツ #オートミール粉ヘルシー #美味しい組み合わせ #島子さんコラボ！ #幸せ朝ごはん♡ #良い週末を〜🥹

ひさ子さん豪華トッピング素敵✨毎回リピして下さり感謝です(,,> <,,)♡

2024年1月20日
写真
ダイエッターひさ子
ランチに！トッピングに手作りこしあん、冷やし焼き芋🍠ヨーグルトで。フワフワとっても美味しかったです！何回食べても美味しい！
#プロテインベークドオーツ #オートミールでヘルシーライフ #栄養バランス良し #冷やし焼き芋が美味しい♡

ひさ子さんありがとうございます〜手作りこし餡私にも٩( >ω< )وトッピング豪華✨作って頂きありがとうございます!(´▽｀)

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ユカtoマオマオ
プロテイン ベイクド オーツ
by ユカtoマオマオ