鶏むね肉とアボカドのサラダ
ゆうびしん
作り方
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1
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鶏むね肉は，皮をとり，フォークで両面にたくさん刺す。
スープ皿に◆を入れ，鶏肉をのせてよくまぶす。端開けラップする。
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2
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１を電子レンジ加熱する。６００W，３分。鶏肉を裏返し，６００W，３分。
あら熱が取れたら，小さめの角切り。
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3
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アボカドは，皮と種をとり，小さめの角切り。
わかめに熱湯を注ぎ，５分おく。絞って，あら刻みする。
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4
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イタリアンパセリの葉をあら刻みする。
ボウルに，鶏肉，アボカド，わかめ，イタリアンパセリを入れ，◇をかけて混ぜる。
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5
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４ボウルは，食べるまで，冷蔵する。
皿に盛り，飾り用イタリアンパセリを添える。
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コツ・ポイント
１で，ラップの代わりに，電子レンジ用プラスティックふたを使うと，便利です。
このレシピの生い立ち
登録レシピ「アボカド，カニカマと豆苗のサラダ」をアレンジしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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