簡単★レンジで洋風温キャベツの画像

Description

レンジで簡単に熱を加えて「かさ」が減り、大量に取ることができダイエット~♪飽きない美味しい食べ方。

材料 (1人分)

1玉
丸鶏がらスープ(中華だし)
大さじ1
ブラックペッパー 、塩
適宜
ごま油
大さじ2
味の素
適宜
しょうゆ
大さじ1強

作り方

  1. 1

    キャベツは芯を取りザクザク大きめに切りレンジでふたをして(1000ワット)5分強かける。出た水分は捨てる。

  2. 2

    1の温かいうちに材料のキャベツ以外をかけ混ぜ合わせる。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

昔はキャベツも、薬のひとつだったそうです。
毎日食べれば医者要らずです!
レンジで簡単に蒸す事で、甘味をを引き出し美味しく味付けが出来れば毎日食べてもOK!
満腹です。 コンソメ顆粒はお好みで和風でも洋風でもお好きな方を♪

このレシピの生い立ち

ダイエットに
レシピID : 720365 公開日 : 09/01/25 更新日 : 09/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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お願いひつじ
にんじんプラスでお弁当に〜

コメントありがとうございます♪

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MULA
旨い\(//∇//)\
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ちゃこちゃぁ
もりもり食べちゃいました♪レンジで簡単なのも助かります。
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あきつま(杏花☆)
レンジで作れて、簡単ですね(o^-')b !