鶏ささ身とカシューナッツのバルサミコ炒め

鶏ささ身とカシューナッツのバルサミコ炒めの画像

Description

高タンパク・低脂肪の鶏ささ身でヘルシーに!
カシューナッツで美肌になれちゃう一品はいかが?

材料 (2〜3人分)

 料理酒
10g
 塩こしょう
適宜
ごま油
5g
■合わせ調味料
バルサミコ酢
10g
カンタン酢
10g
麺つゆ(4倍濃縮)
10g

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備する。
    鶏ささ身は、スジを取りひと口大にカットする。ピーマン・赤パプリカもひと口大にカットする。

  2. 2

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    トレイにカットした鶏ささ身を入れ、料理酒・塩こしょう・片栗粉で下味を付ける。合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに、ごま油を熱し、鶏ささ身に焼き色がつくまで中火で炒める。
    野菜を加えさらに炒める。

  4. 4

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    カシューナッツと合わせ調味料を加え、照りが出るまで炒めたら完成。

  5. 5

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    お皿に盛り付けて出来上がり〜♪

コツ・ポイント

お肉を柔らかく調理するコツは、鶏ささ身に下味をつけ、しっかり片栗粉をまぶすことです。
調味料も絡みやすく、照りがでて美味しくなりますよ。

このレシピの生い立ち

カシューナッツは、ビタミン・ミネラル・鉄分が豊富で、美肌・アンチエイジング・疲労回復にも効果があるということで、最近お疲れモードの娘にも食べて貰いたくて。
レシピID : 7223986 公開日 : 22/06/11 更新日 : 22/07/05

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