鶏もも肉で肉じゃがの画像

Description

牛肉の代わりに鶏もも肉で肉じゃが。ガッツリ肉が食べられてカロリーも控えめ?

材料

2〜3個
1〜2個
50cc
味醂
50cc
醤油
大さじ2
2〜300cc

作り方

  1. 1

    写真

    鶏もも肉を大きめの一口大にカットする。

  2. 2

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    ジャガイモは一口大にカット、ニンジンは乱切りに、玉ねぎはくし切りに、アスパラは数センチにカットする。

  3. 3

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    鶏もも肉の皮面を下にして鍋に並べて火にかけ、ニンジンも加えて焼く(鶏皮に焦げ目がつく程度に)。

  4. 4

    写真

    ジャガイモ、玉ねぎを加えて軽く炒め、酒、味醂、醤油、水を加えて弱火で10〜15分ほど煮る。

  5. 5

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    ジャガイモに箸が通るほどになればアスパラを加える。

  6. 6

    写真

    煮立ってきたら1〜2分ほど煮れば出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ジャガイモがあるのを忘れていた。早く使わねば(汗)。
レシピID : 7226397 公開日 : 22/06/21 更新日 : 22/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ポラリス管理栄養士
アスパラが無く青みが足りず、ごめんなさい、味付けは、とても美味しかったです、レシピありがとうございます。