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玉ねぎのスライスをくたっとするまでサラダ油で炒めて、しょうが・にんにく・スパイス類を投下。飴色になるまで炒める。
トマトを角切りにしたものを加える。よく混ぜる。
ココナッツミルクとお水、ベイリーフをいれて、煮立たせる。
骨を抜いて、半身にわけて3等分程度にした鰯を投入。
弱めの中火で蓋をして20分くらいコトコト。
ごはんにかけて、できあがり!物足りなかかったら塩胡椒。