低糖質低脂質高たんぱく質炊き込みご飯
家政婦ごはん
作り方
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1
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玉ねぎを薄切りにする
えのきを1.5センチ位に切る
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2
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炊飯器に研いだ白米、海苔以外の他の材料をすべて入れる
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3
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炊飯ボタンを押す
炊けたら、しばらく置いておくと良い
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4
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食べるときに海苔をかけると美味しいです
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コツ・ポイント
とにかく楽に作ること！
缶は汁ごと！
お好みで他の野菜入れても良いです！
缶は汁ごと！
お好みで他の野菜入れても良いです！
このレシピの生い立ち
カロリー制限、栄養管理を徹底している知人のために作りました。
これだけ作っておけば他におかずがなくても良いので楽だそうです。
これだけ作っておけば他におかずがなくても良いので楽だそうです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
家政婦ごはん
