【低糖質】しらたきでニラ入り塩焼きそば風

鍋にお湯を沸かし白滝を15分茹でる。

ザルにあけもう一度鍋に戻し空炒りする。
水気がないように見えてもしばらくすると出てくるので念入りに5分くらい。

人参と椎茸は千切りに、ニラは3cmに切る。

フライパンに豚挽肉を入れ塩胡椒し（分量外）、色が変わるまで炒める。
カロリーカットのため油は引いていません。

人参と椎茸を入れて火が通るまで炒める。

⑥に白滝を入れ、☆を入れてよく混ざるように炒める。
味を見て薄いようなら塩を追加。