ダイエットに!浮腫撃退トマトスープ

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Description

ダイエットに最適!血液サラサラのむくみ対策。
トマトスープです。

材料

玉ねぎミニ
5個
トマト缶240g位
1缶
コンソメ
2個
トマト缶×2〜2.5
ニンニクチューブ
大さじ1
ローリエ
2枚
オリーブオイル
適量
オリーブオイル
適量
ハーブソルト
少々
砂糖(茶色)
大さじ1〜1.5
黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをいれ、ニンニクチューブをいれ1をいれ炒める。

  3. 3

    全体がしんなりしたら、トマト缶をいれ、トマト缶の空いた缶2杯〜2杯半の水を入れる。

  4. 4

    コンソメとローリエ、塩砂糖をいれ弱火で30分ほど煮る。

  5. 5

    写真

    アクを取りながら煮て完成。

コツ・ポイント

お好みでハムやウインナー、キャベツをいれても。トマト缶はホールでもカットでもいいです。玉ねぎは普通サイズなら2〜3個。

このレシピの生い立ち

夜お腹が減って作りました。
レシピID : 7242931 公開日 : 22/06/30 更新日 : 22/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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あん2386
簡単てヘルシー♪食欲なくて探してたら美味しそうなスープが!冷たく冷やしてもいいかもです!