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オーブンでヘルシーナゲット

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Description

唐揚げくんが好きなのですがさらに粉類なしでヘルシーにできないかなと！

材料

鶏胸ひき肉
200g
木綿豆腐
40g
鶏ガラ
小さじ1
醤油
小さじ1/2
ニンニクチューブ
1cm
生姜チューブ
1cm
片栗粉
大さじ1
■ ☆衣☆
卵
1個
水
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りしておく
    オーブンは250℃に余熱開始

  2. 2

    衣以外の材料を全てボウルに入れ混ぜる

  3. 3

    衣の材料を混ぜておく

  4. 4

    手を水で濡らしながら丸サイズに形を整えて衣をつける

  5. 5

    250℃のオーブンで11〜15分ほど焼く

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

からあげくんがすきだったので
レシピID : 7245998 公開日 : 22/07/03 更新日 : 22/07/04

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オーブンでヘルシーナゲット
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