さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒め

さっぱり豚角切りと蒟蒻パプリカの黒酢炒めの画像

Description

黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマン、蒟蒻、豚の角切りを蒟蒻と黒酢で炒めてヘルシーでカラフルなオリジナル料理です。

材料 (2人分)

かんたん酢
大さじ1
おろし生姜
大さじ1
大さじ2
半個
半個
黒酢
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
鶏がらスープ
小さじ2
塩胡椒
適宜
揚げ油
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    おろし生姜と酢(私は簡単酢)で豚肉角切りを袋の中で揉み込む。片栗粉でまぶす。

  2. 2

    写真

    パプリカ、ピーマンは同じ細切りにする。紫玉ねぎ1/2平面を下に置き水平に2分割してから細切り、こんにゃくは乱切りにする。

  3. 3

    写真

    フライパンに0.5cm位の深さまで揚げ油を入れ、強火30秒で焦げ目つけたら、蓋をし弱火2分であけて、裏面にひっくり返す。

  4. 4

    写真

    裏面も短めに強火してから弱火を繰り返し、一度皿にあげる。

  5. 5

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    フライパンの油をさっと拭いて、紫玉ねぎ(玉葱可)とこんにゃくを炒める。

  6. 6

    写真

    パプリカとピーマンも加えしんなりするまで強火で炒める。

  7. 7

    写真

    揚げてあった豚をフライパンに戻入れ、馴染むまで炒め、鶏がらスープ小さじ2杯を加える。

  8. 8

    写真

    黒酢、醤油を各大さじ一杯を加えて炒める。塩胡椒して完成です。

  9. 9

    写真

    お皿に盛る時は玉ねぎの紫、パプリカの黄色、ピーマンの緑を散りばめて、カラフルにするとインスタ映えします。

コツ・ポイント

カラフルに茶色のお肉に黄色のパプリカ、紫玉ねぎ、緑のピーマンなどを炒めましたが、ピーマンの代わりにレンジでさっと蒸したブロッコリーとかでもいいですね。黒酢が酸っぱすぎるなと思われたら、蜂蜜を少し加えるとほぼ酢豚になりますのでどうぞ!

このレシピの生い立ち

豚の角切りがあったので酢豚にしようかなと思ったけど、もっと簡単に夏らしく黒酢でさっぱり炒めました。副菜にキャベツとひじきを醤油とだしで炒めて添えたので、これは鶏がらスープ味に。夏野菜とこんにゃくで少しローカロリーなのでダイエットにも○!
レシピID : 7257485 公開日 : 22/07/22 更新日 : 23/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Tulisaito
紫玉ねぎとパプリカがなく、玉ねぎとピーマンを増して、小じゃがいもとセロリを追加して。じゃがいもがグッド!セロリは味が染みます!