さっぱり食べやすい!ささみ梅しそうどん

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Description

つめたい麺を食べたくて。梅しそでさっぱり、天かすでちょっとこってり。ささみでタンパク質を。最近のお昼はこればかり、、、

材料 (1人分)

冷凍うどんもしくはゆでうどん
1玉
2〜3枚
1〜2個
1本
大さじ1
大さじ1〜2
適量
お好みの麺つゆ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    ささみに酒を振りかけふんわりラップでレンジ600w1分、ひっくり返してまた1分。様子をみて数秒追加してください。

  2. 2

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    冷凍うどんは茹でて水でしめる。ゆでうどんの場合はそのまま使います。

  3. 3

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    シソは洗ってクルクルと巻いて千切り。面倒な時はちぎります。梅は種をとって適当にほぐす。

  4. 4

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    ささみの粗熱がとれたら手で適当に解します。筋は取ってください。

  5. 5

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    おわんにうどん、ささみ、刻んだシソ、解した梅、ネギ、天かすを入れて上から好みの麺つゆをかけて出来上がり。

  6. 6

    麺つゆはストレートならそのまま。2倍3倍濃縮なら薄めて。氷を入れて冷た〜くして食べるのもオススメ。

  7. 7

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    適当にあるもの入れてワンプレート的に食べたり。生姜とか茗荷とか刻み海苔とか入れてもおいしそう♡

コツ・ポイント

残り物を適当に入れてもだいたい美味しいです。ケチなのでわたしは麺つゆはしゃばしゃばになる程は入れません、、、お好みでどうぞ♡

このレシピの生い立ち

食欲が落ちる夏場、さっぱり栄養を取りたくて考えました。
レシピID : 7258761 公開日 : 22/07/19 更新日 : 22/07/19

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