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下処理済みのイワシをゲット。
小麦粉でなく米粉をまぶします。
★を合わせてひと煮立ちさせ、弱火に落として煮詰めます。
少量の油で、2のイワシの皮目のほうから火を通します
7、8割火が通ったら、崩れないように裏返します。
3のタレを流し込み、トロッとするくらいまで煮詰めます。
フライパンを傾けたり、スプーンでかけたりして、タレを皮目の方にも絡めます。
ごはんに千切りの大葉をパラパラして、イワシをON!炒りゴマを振って出来上がりです。