ナスと豚肉の焼き浸し
作り方
コツ・ポイント
ナスは15分程度塩水につけると油を吸いにくくなる。
冷たい状態から炒めることにより、これも油を吸いにくくする。
縦に縞に4箇所皮をむくのは早く火を通すため
炒める時にナスと豚肉が重なるので火が通ったところから取り出して行く。
冷たい状態から炒めることにより、これも油を吸いにくくする。
縦に縞に4箇所皮をむくのは早く火を通すため
炒める時にナスと豚肉が重なるので火が通ったところから取り出して行く。
このレシピの生い立ち
90%以上が水分で淡白な味のナスにタンパク質やビタミンB群などの栄養素を豊富に含み疲労回復効果のある豚肉をプラスしてボリュームがあり、なおかつサッパリ食べられる1品にしたくてレシピを考案。最後にすりごまで更に栄養価の高くしました。
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