ごまひじきだんごの生姜みぞれ鍋
作り方
コツ・ポイント
ごまひじきだんご、豆腐からたんぱく質が摂取できます。
具材だけでなく、大根おろしも使用することで野菜がたっぷりと摂取できます。
ごまひじきだんごからカルシウム、マグネシウム、鉄分を摂取できます。
〆にお餅やうどんを入れるのもおすすめです。
具材だけでなく、大根おろしも使用することで野菜がたっぷりと摂取できます。
ごまひじきだんごからカルシウム、マグネシウム、鉄分を摂取できます。
〆にお餅やうどんを入れるのもおすすめです。
このレシピの生い立ち
<所要時間> 25分
<栄養価1人分>
エネルギー・・341kcal
たんぱく質・・19.0g
脂質・・・・・15.5g
炭水化物・・31.3g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・2.7g
<栄養価1人分>
エネルギー・・341kcal
たんぱく質・・19.0g
脂質・・・・・15.5g
炭水化物・・31.3g
(糖質)・・-g
食塩相当量(塩分)・・2.7g