豚肉と小松菜のナッツ炒め
作り方
コツ・ポイント
定番の炒めものも、ナッツをそのままプラスすることで、噛みごたえのあるひと皿に仕上がります。
4種類のナッツ(アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカデミアナッツ)から、ビタミンE、オメガ3脂肪酸、オレイン酸など良質な脂質が摂取できます。
4種類のナッツ(アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカデミアナッツ)から、ビタミンE、オメガ3脂肪酸、オレイン酸など良質な脂質が摂取できます。
このレシピの生い立ち
<所要時間> 10分
<栄養価1人分>
エネルギー・・379kcal
たんぱく質・・19.4g
脂質・・・・・30.4g
炭水化物・・7.9g
(糖質)・5.0g
食塩相当量(塩分)・・2.0g
<栄養価1人分>
エネルギー・・379kcal
たんぱく質・・19.4g
脂質・・・・・30.4g
炭水化物・・7.9g
(糖質)・5.0g
食塩相当量(塩分)・・2.0g
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