鶏胸肉と旬のキクラゲ&夏野菜の黒酢炒め☆

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Description

すっぱい食べ物大好き!鶏肉大好き!たくさん食べられちゃうーっっっ!!

材料 (4人分)

1枚
下味用の酒
大3
下味用の醤油
大1
1パック
4~5個
3本
★醤油、砂糖、酒
各大1
★黒酢、みりん
各大3
★ケチャップ
大1
★がらスープ粉末
少々
塩コショウ
少々
油、胡麻油
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉をひと口大そぎ切りにして、酒3:1醤油で下味をつけます。

  2. 2

    写真

    生キクラゲを食べやすい大きさにカット。

  3. 3

    写真

    なすとピーマンも食べやすい大きさに乱切り

  4. 4

    写真

    胸肉に片栗粉をまぶして、フライパンで焼き色がつくまで焼きます。油は少し多めで。

  5. 5

    写真

    こんがり焼けたら一度取り出しておきます。

  6. 6

    写真

    フライパンに胡麻油多めで、なすを炒めます。

  7. 7

    写真

    なすに軽く火が通ったら、ピーマンとキクラゲを投入。パプリカがあれば更に彩り良くなります。

  8. 8

    写真

    野菜に火が通ったら胸肉を戻して★調味料を入れて味付けをします。

  9. 9

    写真

    絡めた調味料が煮詰まったら、塩コショウで味を整えて、完成です☆

コツ・ポイント

下味と片栗粉で胸肉やわらか食べやすく☆パプリカやズッキーニも合いそう☆

このレシピの生い立ち

なすとピーマンをたくさんもらったので、黒酢で作ってみました!!
レシピID : 7274976 公開日 : 22/08/05 更新日 : 22/08/05

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